Enem: O que comer e levar no dia da prova

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O que comer e levar no dia da prova do Enem.
Enem: O que comer e levar no dia da prova
O Enem é um exame longo, com duração de 5 horas ele promove um certo cansaço mental. Com suas 63 questões e uma redação, o candidato deve tomar cuidado com a sua saúde ou poderá não tendo tempo para responder todas as perguntas.

No dia e na véspera da prova do Enem tome alguns cuidado com a saúde. Não exagere nas fibras ou poderá ter que ir no meio do exame para o banheiro. Durma bem, o cérebro precisa do sono para organizar as informações que você adquiriu durante o dia. Dependendo da importância que foi dada a ela, como por exemplo a carga emocional, ela poderá ser lembrada para sempre ou somente durante um curto tempo, como um mês.

Se for levar algo para comer durante a prova, prefira uma barra de chocolate que fornece energia durante um curto intervalo de tempo. Barra de cereais e bolachas água e sal podem ser interessante caso você tenha fome. Para beber prefira a boa e velha água. Caso deseje, pode levar chá preto que tem cafeína e inibe o sono.

Evite os alimentos gordurosos. Eles são pesados e de digestão demorada. Refrigerantes também não são recomendados.

É imprescindível que o candidato leve lápis, borracha e caneta preta. Para prevenir é interessante levar dois de cada item.

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comentários

55 COMENTÁRIOS

  1. estou terminando o ensino médio, e estou muito empolgada pra fazer o Enem, gostaria muito de receber dicas do que estudar e sobre a redação principalmente….
    obrigado!!!!

  2. Se eu levar os lanches, eles serão guardados junto com itens que vão ser lacrados? Não pode usar lápis, porque então haveria a necessidade de levar?

  3. Mas nos disseram que só poderíamos trazer uma caneta preta, e agora já estão dizendo que podemos levar lápis de borracha. O que realmente se pode levar afinal de contas?
    E, nossos alimentos ficarão em cima da mesa, junto com a prova?
    Obrigada desde já :)

  4. Gente, NÃAO LEVEM BARRAS DE CHOCOLATE. Já li vários artigos que reforçam a idéia de que o chocolate é algo que o organismo consome rápido, sendo assim, logo após vem os efeitos da digestão.

  5. vdd, faz sentido, o chocolate pode até ter muito açúcar, que é de rápida absorção e assimilação por parte do organismo, mas tambem tem muita gordura, que é de digestão demoradíssima… por isso que quando a gente come aquela feijoada gorda, da um puta sono dps… acho q o ideal deve ser levar torrone, frutas, essas coisas, com muito carboidrato e pouca gordura

  6. Isso mesmo, Arthur. O ideal é tbm levar bolcacha de água e sal, pois são levinhas e matam a vontade pra quem tem a "boca nervosa"

  7. Joedna Oliveira Entre os assuntos que mais pipocaram esse ano, estão: a retomada de relações entre Cuba e EUA, a guerra civil na Síria, a crise de refugiados, a atuação do Estado Islâmico, o acordo nucelar e a crise grega.

  8. Gente !!!!! Eu posso comer e fazer a prova ou tipo tem que parar comer e depois continuar …como por exemplo se for comer uma barrinha de cereal ..????

  9. Isabelly Mota Cardoso Realmente não é indicado levar o chocolate, pois é absorvido muito rapidamente e pode provocar cansaço, dores de cabeça, má concentração (oq é pessimo, já que vc precisa d muita concentração), fadiga, etc. Para dar energia é mais recomendado levar frutas, rapadura, barras de cereais, mel, etc.

  10. Pelo o que eu andei pesquisando é isso >>>>>1ºFalta de água: problema que se tornou comum a outras regiões, além do nordeste;
    2° Crise no setor energético: assunto interdisciplinar que aborda questões físicas, químicas e biológicas, com possíveis soluções na “energia limpa”;
    3° Problemas no transporte urbano: comum em praticamente todas as grandes cidades do país;
    4° 50 anos do golpe militar de 64: aniversário relembrado em março deste ano;
    5° Preconceito racial: ação que ganhou grandes proporções por ocorrer com frequência em meio esportivo nos últimos anos, principalmente no futebol;
    6° Redes sociais x direitos humanos: assunto pode levar em conta a privacidade das pessoas;
    7° A importância das campanhas de vacinação: evidenciadas ainda mais com o lançamento da campanha de vacinação para meninas de 13 anos contra o HPV;
    Boa sorte pra vcs S2

  11. Pelo o que eu andei pesquisando é isso >>>>>1ºFalta de água: problema que se tornou comum a outras regiões, além do nordeste;
    2° Crise no setor energético: assunto interdisciplinar que aborda questões físicas, químicas e biológicas, com possíveis soluções na “energia limpa”;
    3° Problemas no transporte urbano: comum em praticamente todas as grandes cidades do país;
    4° 50 anos do golpe militar de 64: aniversário relembrado em março deste ano;
    5° Preconceito racial: ação que ganhou grandes proporções por ocorrer com frequência em meio esportivo nos últimos anos, principalmente no futebol;
    6° Redes sociais x direitos humanos: assunto pode levar em conta a privacidade das pessoas;
    7° A importância das campanhas de vacinação: evidenciadas ainda mais com o lançamento da campanha de vacinação para meninas de 13 anos contra o HPV;
    Boa sorte pra vcs S2

  12. Pode mas é possivel que tera complicações em guarda-la em baixo da mesa, ja aconteceu comigo, leve apenas as canetas e o cartão é mais seguro

  13. Gente, nao temos como saber o tema da redaçao, logo pq a banca do enem é muito chata com temas pôlemicos e atuais, então não é muito óbvio que caia racismo, homossexualidade, petrobras e etc.. As chances de cair esses temas e outros sao poucas!

  14. Geralmente eles pegam um tema que não está muito na mídia no momento, problemas, com a agua, energia, crise economica ou a lava jato, provalvelmente não vai cair. Bom pode ter vários possiveis temas, sobre o homosexualismo não acho que possa cair por ser contra o comentario de muitos religiosos.

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