Enem: Dicas para conter a ansiedade e o nervosismo

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Veja algumas dicas para controlar a ansiedade e o nervosismo no dia da prova do Enem.
Enem: Dicas para conter a ansiedade e o nervosismo
A ansiedade e o nervosismo pode ser alguns dos vilões na hora de fazer a prova do Enem. Algumas dicas podem acabar ou pelo menos diminuir o nervosismo e a ansiedade.

Tente relaxar fazendo coisas que você gosta, como assistir um filme ou sair com amigos. Porém, se for para uma balada volte cedo, pois uma boa noite de sono pode diminuir um pouco o nervosismo e as chances de esquecer de algo na hora de fazer a prova.

Gaste um pouco da energia extra, afinal o nervosismo libera adrenalina o que deixa a pessoa um pouco mais elétrica. Pratique algum esporte, como futebol, natação para liberar essa “carga extra”.

Peça para a família evitar a cobrança, já que a pressão é um dos principais motivos do nervosismo.

Na hora do Enem pense que é somente mais uma prova e esteja confiante em um bom resultado. Isso evitará alguns esquecimentos, medo na hora de escolher uma questão e poupará muitas unhas.

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comentários

8 COMENTÁRIOS

  1. Boa tarde! gostaria de saber se podem me fornecer provas e gabaritos dos anos anteriores 2005,2006,2007,2008… muito grato!!!

  2. SUBINDO
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    TA QUASE
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    MAIS UM POCO
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    ..TA CHEGANDO
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    ACABO OS PONTO.
    o_O

  3. Tenho conseguido melhorar minha ansiedade com respiração. Sempre que me lembro, respiro bem fundo e lentamente por pelo menos 10 minutos.

    E caminhadas todos os dias. Tem me ajudado muito.

    Obrigada pelo artigo e pelas dicas. Bjs.

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